LES 2: STRESSSS

Nu je in de eerste van het V.O. zit zul je merken dat je ook meer overhoringen krijgt, meer toetsen en meer huiswerk krijgt. Misschien merk je wel dat je niet meer zoveel kunt afspreken, of dat je nu geen tijd meer hebt voor al je hobbies. Dit kan vervelend zijn. 

Ik help je graag om wat te doen tegen die stress!

Download les 2 en lees alles over "Stressss" en leer dé 2 oefeningen die je kunt doen als je voelt dat je gestresst bent! Deze oefeningen kun je bekijken middels filmpjes.

• Oefening 1: In de knoop, uit de knoop! (Deze oefening helpt je wanneer je blokkeert tijdens een toets of wanneer je merkt dat je sneller afgeleid bent.)
  
• Oefening 2: Breinknoppen. (Deze oefening helpt je wanneer je tot over je oren in het werk zit en je onrustig wordt, je ademhaling gaat naar je borst terwijl deze vanuit je buik moet zijn)
  

Succes!

Ben je klaar voor les 3? Klik dan hier!